Rubrica a cura di
Loredana Parodi e Osvaldo Lautieri
Personal Fitness Coach della palestra WOW di Imperia

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Anticipazioni

Come i cantanti posso superare l’ansia da palcoscenico!!!

E’ un fenomeno spesso vissuto da chi svolge queste professioni artistiche, perché crea un conflitto tra il volersi esibire e il timore di risultare inadeguato davanti ad un pubblico. Ogni artista ovviamente e’ indotto a percepire emozioni che derivano sia dalla presenza del pubblico che dalla componente emotiva presente nel brano che dovrà cantare.

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Lo scopo del cantante e’ di far vivere allo spettatore le stesse sue emozioni, ma talvolta questa sorta di “ponte” tra musicista e spettatore può diventare una barriera in cui non si riesce a trasmettere l’ emozione giusta, presi dall’agitazione e dall’ansia. Succede anche a te in alcune situazioni di vita quotidiana un momento in cui hai bisogno di “respirare”? Sappi che una respirazione “consapevole” ti aiuterebbe ad avere:

 

• Più energia e vitalità.
* Maggiore ossigenazione dei tessuti.
* Migliore detossificazione dell’organismo.
* Miglioramento della circolazione sanguigna.
* Riduce l’ipertensione arteriosa.
* Facilità nella digestione e nell’evacuazione.
* Riduzione della ritenzione idrica.
* Maggior rilassamento muscolare
* Miglioramento di postura e riduzione dei problemi articolari.
* Miglioramento della qualità del sonno
* Favorisce l’eliminazione dello stress.
* Riduce stati ansiosi e depressivi.
* Riduce stati compulsivi (lavoro, cibo, shopping).

 

Dalla prossima settimana non perderti i consigli sugli esercizi di respirazione che usano proprio i cantanti del festival, che potranno aiutarti nella vita di tutti i giorni!!!

 

 

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